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寒凉体质4种中药零食要慎吃_一分pk10

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一分pk10_阿胶蜜枣、龟苓膏等都是许多女生讨厌不吃的零食,它们看上去低热量又不含中药,认同营养又身体健康。事实上这些所谓的含中药零食你又理解多少呢?不当地食用或过量地食用都有利于身体健康,惟有正确认识,做到好度,才是身体健康饮食的原则!  一、龟苓膏  中药成分:龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。  食疗起到:清热解毒、滋阴补肾、避免暗疮、润肠通便。  怎么不吃:对于常常口腊烦躁、面部痤疮、习惯性咳嗽的阴虚之人,龟苓膏是非常适合的办公、居家零食,因为它滋阴润燥,可减轻阴虚症状。

餐馆买的盒装龟苓膏,每盒约有180-300克,每天不吃一盒就充足了,每周不要多达3盒。不过龟苓膏性质稍于寒凉,脾胃虚弱的人无法多不吃。龟板有激动子宫和增进血液循环的起到,孕妇无法不吃,月经期也不宜多吃。

  二、阿胶蜜枣  中药成分:大枣、阿胶。  食疗起到:调补脾和胃、益气安神、养血白花,滋阴润燥。

  怎么不吃:阿胶蜜枣更加不受女性朋友的青睐,很多白领都讨厌在桌子里敲一袋。只不过,阿胶枣只是合适气虚或血虚体质的人食用,有助提高面色黄白、心慌怕冷、神疲心烦、四肢力弱等症状。常言道,一日三颗枣,青春誓言杨家。但是阿胶枣不好消化,每天不要少于10颗,另外,蜜枣滋腻也很差消化,多不吃还容易上火。

  三、凉茶  中药成分:菊花、金银花、夏枯草、甘草等。  食疗起到:清热解毒除湿、滋阴去火。

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  怎么不吃:凉茶合适燥体质的人,如一般来说面红目赤、自负多语,常常牙龈肿痛、口腔溃疡,小便干结不畅通,讨厌喝冷水不吃冷食。凉茶不应喝过于多,更加无法当作当水喝,过量喝凉茶不会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升,不应再行多。但是寒凉体质的人尽可能不要喝凉茶。

寒凉体质的人一般来说面色偏白、气短哑言、更容易疲惫、手脚冰凉、小便较稀。  四、茯苓饼  中药成分:茯苓。  食疗起到:利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。

  怎么不吃:别小看茯苓饼,它可是很好的健脾食品,常常不吃点茯苓饼,有助提升食欲、协助消化,提升机体自身免疫力,防治发烧、腹痛。对于肾虚所致四肢水肿、小便不利,茯苓饼也有一定的食疗价值。现在市面上的茯苓饼里加到了蜂蜜、白砂糖等原料,含糖量往往较高,如果有时间,建议尽可能在家用茯苓粉制做茯苓饼,方法是,用茯苓粉与糯米粉填充纸,微火卖烙成薄饼才可。。

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