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中医教你穴位按摩 轻松解决痛经_一分pk10

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痛经总是虐待着女性的身心,那么应当怎样解决问题痛经问题呢?有中医警告,经常烫肚脐与足三里,让你精彩挣脱痛经的后遗症。  清领痛经忘非出院? 美容方法亦奏效引发月经不调的塬因很多,如精神因素、劳累过度、生活规律转变、饮食转变、环境转变、严寒性刺激、用于激素等。中医指出,本病与肾、肝、脾三脏有密切关系,多与脏腑功能紊乱,气血紊乱,冲任不固有关。

  以备式 平卧床上,双目微闭,排便调匀,左手掌重合于右手背上,将右手手掌用力放到下腹部,静卧1-3分种。  团摩下腹 左手手掌叠放在右手背上,将右手手掌放到下腹部,必要用力按顺时针、逆时针不作环形摩动1-3分种,以皮肤痉挛为欠佳。  功效:益气壮阳,交通心肾。

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  团摩脐周 左手掌叠放在右手背上,将右手手掌放到肚脐下,必要用力按顺时针绕行脐团摩腹部1-3分种,至腹部痉挛为欠佳。  功效:温经散寒,调理气血。  烫按关元穴 右手半握拳,拇指手掌,将拇指腹放到关元穴,必要用力烫按0.5-1分种。

  功效:孕育肝肾,调经解热。  搓擦腰骶 将双手出纳分别放到腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0.5-1分种,以腰部痉挛为欠佳。

  功效:强劲腰壮肾,活血通络。  烫按肾俞穴 两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,必要用力烫按0.5-1分种。  功效:温补肾阳,强劲腰壮骨。

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  按烫足三里穴 将一手食指与中指重合,中指指腹放到同侧足三里穴上,必要用力按烫0.5-1分种。双下肢交错展开。  功效:补脾健胃,调和气血。

  掌烫血海穴 将双手手掌放到同侧血海穴上,必要用力烫按0.5-1分种。双下肢交错展开。  功效:活血化淤,通络解热。  小编警告,月经期间不应暂停美容。

留意经期公共卫生,咎房事、坐浴、游泳等。要确保有充裕的睡眠中和维持精神无聊。月经不调,痛经的女性按上述的按摩法,经常给自己多烫烫,下次来例假的时候就会那么疼了!【一分pk10】。

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